什么是完全睡眠？怎样能够熟睡？怎样能让睡眠更好？怎样能不失眠？
欧美健康睡眠专家经过多年研究认为：我们每个人要达到“完全睡眠状态”，也是我们平常所说的“熟睡状态”，一般每天处于深睡状态时间应不少于五小时。从医学角度来说，我们在白天由于长时间的站立或坐着，脊椎承受了很大的压力，因此需要让脊椎得到水平式的充分放松，才能减少浅睡状态出现的频率和持续时间，而且最好是在晚上睡眠，这跟我国古代的经典著作《黄帝内经》所说的是一致的。
从人体工程学和脊椎经络学的角度来说，要想实现完全睡眠，必须使人体的曲线维持正常状态，因此床垫的软硬指数必须达到能够让身体的各个部位受到均衡的承托力（席梦思加羽绒床垫），枕头的高度和软硬度（羽绒枕可根据不同软硬度需求匹配），以及被子的舒适度、轻重和保暖性能等等，在这些硬件设施配备良好的情况下，才能延长深睡状态持续时间。因此，寝具是相当重要的伴侣。